早餐
早餐是一整天能量的开始～
我的早餐就一碗燕麦+豆奶+酸奶+一枝香蕉，配无糖咖啡一杯。
给老公准备的爱心早餐
我爱弄西式早餐吃～
老公讨厌小番茄，但我每次都硬硬加入他早餐里。老公有埋怨，但还是乖乖的吃干净。哈哈～
午餐～炒饭
食材：隔夜白饭，一粒鸡蛋，三条鸡肉热狗，五颗香菇，一枝红萝卜
热狗、香菇切丁，萝卜切丝，鸡蛋打散，准备好的食材～
锅里油加热，放入鸡蛋炒熟。加入热狗、萝卜、香菇翻炒倒入白饭、少许调味料炒均匀即可。
炒饭装入碟里，撒上点菜丝，就这样美味的一餐～
晚餐～鸡腿扒
食材：鸡腿，胡椒调味料，西兰花，小番茄，香菇
超市买的大鸡腿，胡椒调味腌制、放进雪柜底部两个小时…
大概两个小时后取出鸡腿，加几片柠檬片放入微波炉里烤30分钟～
差不多剩下十分钟时加入菜一起烤。
老公配一碗午餐剩的炒饭。
今天又是幸福的一天～
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